- Släng mikron. Mikrad mat slår ut immunsystemet den närmsta halvtimman efter att du ätit maten.
- Välj ekologiskt av det du äter ofta för att minimera att kemikalier och skräp kommer in i kroppen.
- Se till att äta tillräckligt med antioxidanter och mät dem regelbundet för att säkerställa att du har ett bra skydd.
Detta var några av de saker jag tog med mig från kvällen föreläsning om näring, antioxidanter och åldrandet som Ingela Pettersson, PT och hälsoexpert höll i. Otroligt intressant och det väcker många tankar till att verkligen se till att säkerställa kvalitén på allt vi stoppar i oss. Utvändigt som invändigt!
