På lördag är det folkfest i Göteborg. Det är många kämpar som springer varvet och vädergudarna lovar sol och värme. För dig som är intresserad av ämnet hälsa, motivation och viktkontroll finns det platser kvar att komma på en föreläsning med Amanda Juncker-Moreley som är OS guldmedaljör 2010 och kommer föreläsa i Göteborg. Kostnadsfritt för gäster. Anmälan sker till info@sofiabengtsson.com och föreläsning hålls på Elixia Sisjön kl 14.00 på lördag.
Varför arbetar du med det du gör?
Varför umgås du med de människor du väljer att umgås med?
Varför älskar du att _____?
Varför bor du i den stad/det land du bor i just nu?
Varför tjänar du inte mer pengar?
Varför röstar du på _______?
Varför går du upp på morgonen?
Varför….
Att ifrågasätta saker i sin egen tillvaro, allt från banala ting till stora livsfrågor kan göra att du finner magiska svar. Genom att bryta ett tankemönster med ”varför” och tänka ett extra varv på varför du gör just det du gör kan väcka många nya idéer och hjälpa den kreativa processen.
Vissa vanor vi skapat bara rullar på just för att de är vanor. Andra beteenden har vi blivit formade in i som från vår uppväxt, skola, samhälle och/eller arbetsplats.
Varför jobbar vi fem dagar och är ledig två när de allra flesta jag pratar med hellre skulle vilja ha det tvärt om? Varför?
Fundera på ett till tre mål du satt upp för detta året, eller den närmsta tiden. Vilka av alla aktiviteter du gör under veckan för dig mot ditt/dina mål?
För visst är det så att i vardagen har vi massa saker som distraherar oss hela tiden. Telefonsamtal (ibland onödigt långa), mail, kolla facebook, möten som drar ut på tiden, uppgifter vi ibland tar på oss och andra gånger blir delegerade.
Om du vill göra en förändring som exempelvis uppnå ett specifikt mål under året behöver du prioritera om och kanske till och med offra vissa saker. Vad i din tillvaro kan vänta ett tag eller helt prioriteras bort? Tänk varje gång när du planerar in saker i kalendern eller tar dig ann uppgifter ”Tar detta mig mot mina mål?” Om inte kanske inte du ska göra just det?
1. Omge dig med förebilder och de som nått framgång i det område du vill. Fråga vad de gjort. Kopiera. Ta hjälp. Välj också aktivt bort de som inte stöttar dig.
2. Nätverkande är extremt viktigt. Du kan inte köpa en adressbok och ett socialt nätverk där relationen finns. Och det är relationen som är tyngden i nätverkande.
3. Storytelling är en viktig komponent för att bli ihågkommen. Storys fastnar för livet om de når in i hjärtat hos åhörarna.
Dessa tre tips inledde dagen med ungefär 500 ambassadörer för kvinnors företagande som samladts för den årliga konferensen där syftet är att inspirera varandra, mötas och få ny kunskap och insikter.
Vilka är egentligen energitjuvar?
Är det de som ständigt snäser och är allmänt negativa till dina idéer och drömmar? Eller är det kanske de som står dig närmast? De som gett upp eller satt sina drömmar på ”paus” och istället för att peppa dig tror de vill dig väl genom att hålla dig tillbaka och inte tro på dig fullt ut. Ibland kan detta göras med handlingar och inte nödvändigtvis med ord.
Därför är det så enormt viktigt att regelbundet omge dig med människor som strävar mot liknande mål, har samma ambitioner och gärna högre, än dig själv. Människor som du inspireras av och som gör att du drivs till dina yttersta höjder.
Hemkommen efter att ha umgåtts med närmare 1500 likasinnade kollegor i Barcelona är jag helt upprymd och fylld med ny kunskap och inspiration. Men framförallt känner jag en enorm tacksamhet att få vara del av ett så stort nätverk av entreprenörer som alla delar visioner, värdegrunder och mål.
Tillväxt är ett ledord för mig och mitt företag 2013. Och självklart passar det givetvis utmärkt att gå Academy Of Excellense som är en utbildning för just tillväxtföretag. Utbildningen sträcker sig under 10 veckor, 4 timmar per vecka. Idag var första tillfället med fokus på att lära känna varandra och bygga gruppens sammansättning.
Johannes Hansen var föredragshållare under de fyra timmar vi spenderade tillsammans idag. Som en fantastisk förebild när det kommer till ledarskap och personlig utveckling fick Johannes oss att förstå hur vi kan lära oss bättre genom att vara aktiva.
Att skriva vad du tänker på när du hör föreläsaren istället för vad du hör gör att du lättare kopplar budskapet till din verklighet.
Något annat vi pratade om var ursäkter. Oftast vet vi vad som behöver göras men vi är alla experter på ursäkter. Så vad är dina vanligaste ursäkter för att skjuta på saker och ting eller inte få det du borde få gjort, gjort?!
”En drake lyfter inte i medvind utan i motvind”
Detta fick jag läst för mig imorses under ett konferenssamtal och det känds så himla rätt. Tänkvärt!
Oj vad mars månad har sprungit fort. Jag vaknade upp en lördag den 2 mars och skulle ha utbildning med mina Nu Skin kollegor. Gick in och läste min skolkamrat Jessicas blogg och såg att hon antagit en bloggutmaning att blogga i ett förbestämt ämne varje dag i 31 dagar. Och eftersom jag sedan en tid haft bloggtorka antog jag utmaningen direkt.
Och det har känts riktigt bra. Det har varit roligt att ha kontinuerliga inlägg och det har varit inspirerande att få ett ämne och sedan koppla det till mitt bloggtema. Det är ett tips om du får bloggtorka. Skriv upp 10 förutbestämda ämnen eller ord och när du väl ska blogga, titta på vad du skrivit och utgå från det. Min fantasi har i alla fall sprungit iväg och hamnat lite här och var.
Några dagar har jag inte hunnit, ibland glömt och även på grund av yttre omständigheter (så som att min blogg legat nere) har jag missat några dagar. I vanliga fall hade jag blivit stressad och tänkt att jag ”måste” hinna i kapp och göra enligt ”reglerna”. Men sen backade jag och insåg att allt behöver inte vara perfekt. Jag behöver ändra spelreglerna efter mitt liv och mina förutsättningar just nu. Och visst är det så i vardagen också?! Sänk prestationskraven och följ det du vill, hinner med och tycker är kul.
Imorgon entrar vi en my månad och jag hoppas även det betyder att våren är här. Jag tittar ut och det är ljust. Jag har firat påsk med kära vänner och varit ledig. Det finns så mycket jag just nu som jag är tacksam för. Så under april månad går jag över till en annan slags daglig rutin. Och det blir att utveckla min egen tacksamhet i takt med att jag läser boken Magin som handlar om just detta.
Vad är du tacksam för?
31 day Blog Challenge Day 29: What’s your favorite time of the year?
Är otroligt tacksam över att vi i Sverige har fyra väldigt varierade årstider. Just av den anledningen uppskattar jag så otroligt mycket de olika perioderna. Personligen gillar jag våren väldigt mycket för den är alltid så efterlängtad. Den första värmande solen, kunna ta av sig jackan och se de första vitsipporna som blommar. Löven på träden och alla fåglar som kvittrar. Och känslan av att hela sommaren är framför oss. Lycka och glädje. Och tänkt. Våren är snart här!
Glad Påsk allesammans!
